Atelier de cohésion d’équipe en entreprise

Atelier de bien-être au travail par la créativité

Dans le monde du travail aujourd’hui, le retour au calme et à soi sont des indispensables.

Ils permettent de se recentrer, de faire une pause dans le rythme de la journée et ainsi de repartir avec plus de sérénité, les idées plus claires et avec plus d’efficacité et de concentration au travail.
Ces ateliers visent ainsi à prévenir des risques psychosociaux au travail.

Je propose des ateliers de retour à soi et de recentrage, grâce à différents outils:

• la méditation
• le mouvement dansé
• la peinture corporelle
• les cercles de parole.

Les ateliers sont proposés dans 2 formats:

• atelier ponctuel, visant la cohésion d’équipe et le mieux-être au travail

Cet atelier est spécifiquement adapté pour une Bulle dans le quotidien professionnel, une pause qui permet de prendre un pas de recul et se recentrer sur la cohésion de l’équipe, le dialogue renouvelé et une nouvelle dynamique au sein de l’entreprise.

Les groupes sont alors de 6 à 12 personnes et l’objectif est déterminé en amont en fonction des besoins relevés.

1/2 journée ou journée.
Devis sur demande.

• le cycle d’ateliers, visant le développement de l’estime de Soi, l’affirmation et la prise de position, de bien-être et de confiance, en soi et aux autres.

Ces ateliers se construisent à partir d’un objectif inhérent en groupe. Ils impliquent un groupe de 6 à 12 personnes sur un cycle engagé de 6 séances minimum.
Cela permet la construction de la confiance dans le groupe et ainsi l’exploration plus en profondeur des propres ressources et talents de chacun.
La durée de chaque atelier (1 à 2 heures en fonction des choix et possibilités) s’adapte aux contraintes du milieu du travail.
Une pratique spécifique peut être choisie (peinture corporelle, danse expressive ou cercle de parole) ou chacune peut être tour à tour explorée afin d’ouvrir plus large les propositions et les biais de reconnexion à soi .

1 à 2 heures. Atelier régulier avec groupe fixe.
Devis sur demande.

La danse expressive libre

La méthode de pratique dansée est une méthode inclusive de développement personnel par la danse qui trouve sa source dans plusieurs disciplines. Elle permet de faire danser TOUS les corps.

Basée sur la conscience du souffle, elle permet d’accéder à ses ressentis et de prendre conscience de ses possibles (sophrologie), de se mouvoir en pleine présence (méditation), d’habiter son corps (danse et danse- thérapie) dans un espace bienveillant, rassurant et ressourçant (énergétique).

Séance après séance, dans une dynamique collective, un mieux-être global se développe.

Le cercle de parole

Dans un cercle, chaque parole est déposée dans un cadre sécure et bienveillant. Chacune d’elle est écoutée et entendue, tout en faisant écho sur les partages des unes et des autres.
Au-delà des bavardages du quotidien, la parole ainsi placée au centre du cercle permet un partage en profondeur sans crainte d’être jugé ou commenté.
La force de cette proposition est autant dans le fait de pouvoir déposer en toute sécurité, que d’entendre des partages qui font écho à chacun dans sa propre histoire.

Ces différents outils permettent chacun un retour à soi, une remise au calme intérieure et de ressortir des ateliers plus libres dans son corps et dans sa tête, donc davantage disponible et efficace à ses missions du quotidien.
Ils contribuent ainsi au bien être des collaborateurs et à recréer un environnement de travail harmonieux.